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    Fuerza de voluntad para decirle al mozo que la retire o que incluso no la traiga desde un principio, es clave. Debe diferenciar entre alimentación, nutrición y dieta. Conseguirás el mejor aporte de energía óptimo si, aproximadamente hora antes del entrenamiento, ingieres unos g de carbohidratos y g de proteína. Las plantas que pueden ayudar a aumentar tus defensas son la equinácea, el tomillo, el escaramujo, el té verde y el lapacho.

    Añadido: 2021-02-13
    Categoría: tiempo
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